左眼老是跳，医学上称为眼睑痉挛，可能与用眼过度、精神紧张、眼部疾病等有关。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.注意休息：减少用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2.放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松身心。
3.眼部按摩：用热毛巾或热水袋敷眼，促进眼部血液循环。也可以轻轻按摩眼周肌肉，缓解眼部疲劳。
4.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。定期远眺，让眼睛得到放松。
5.治疗原发病：如果眼睑痉挛是由眼部疾病引起的，如角膜炎、结膜炎等，应积极治疗原发病。
6.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗焦虑药、镇静药等。
7.物理治疗：如针灸、电疗等，也可以缓解眼睑痉挛的症状。
8.肉毒毒素注射：如果其他治疗方法效果不佳，可以考虑肉毒毒素注射治疗。
需要注意的是，如果眼睑痉挛持续时间较长或症状加重，应及时就医，排除其他潜在的疾病。同时，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免感染。