减肥期间可以吃鱿鱼。鱿鱼的热量并不高，每100克鱿鱼中只含有75大卡左右的热量，而且其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质。适量的吃一些鱿鱼，可以为机体补充能量，而且可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。
需要注意的是，鱿鱼的胆固醇含量比较高，高血脂、高胆固醇血症的患者应该谨慎食用。另外，在烹饪鱿鱼时，应该尽量选择清蒸或者白灼的方式，避免使用油炸等方式，以免增加热量。
总之，减肥期间可以适量食用鱿鱼，但需要注意食用方式和摄入量，同时还需要结合适当的运动和合理的饮食控制，才能达到更好的减肥效果。