怀孕三个月乳房变软了可能是正常的孕期变化，也可能与激素水平变化、胎停育等因素有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.孕期激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素和雌激素水平的升高会导致乳房增大、变软、乳晕颜色加深等变化。这些变化是为了为哺乳做准备。
2.心理因素：怀孕期间，女性的情绪和心理状态也可能会影响乳房的感觉。例如，焦虑、紧张、疲劳等情绪可能会导致乳房变软。
3.其他因素：怀孕期间，女性的身体会发生很多变化，如体重增加、血液循环增加等，这些变化也可能会影响乳房的感觉。
如果乳房变软的同时，还伴有其他异常症状，如乳房疼痛、乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
总之，怀孕三个月乳房变软是一种常见的孕期变化，如果没有其他异常症状，通常不需要特殊处理。但是，如果乳房变软的同时伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。