老年人总是头晕可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，引起头晕。建议监测血压，改变体位时动作要缓慢。
2.贫血：贫血会使血液携带氧气的能力下降，导致大脑缺氧，从而引起头晕。可以通过检查血常规来确诊，日常饮食中可增加含铁丰富的食物。
3.低血糖：低血糖会导致能量供应不足，引起头晕。按时进食、随身携带含糖食物可预防低血糖发作。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，出现头晕症状。可以进行颈部影像学检查来确诊，日常生活中要保持正确的坐姿和颈部活动。
5.耳部疾病：耳部疾病如耳石症、梅尼埃病等也可能引起头晕。需要到耳鼻喉科进行相关检查和治疗。
6.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等脑血管疾病也会导致头晕。如果头晕伴有其他症状，如言语不清、肢体无力等，应立即就医。
7.药物副作用：某些药物可能会引起头晕，如降压药、降糖药等。可以咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
8.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素也可能导致头晕。可以寻求心理医生的帮助，进行心理治疗。
总之，老年人总是头晕需要引起重视，建议及时就医，进行全面的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，老年人在日常生活中要注意休息，避免劳累和情绪激动，保持良好的生活习惯。