中医认为，“上热下寒”是指上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。通常是由于人体肾阳不足，阴寒内盛，逼迫虚阳上浮，或寒邪凝滞于下，气血运行不畅所致。“上热下寒”的主要症状包括：
1.上热症状：
口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛等口腔问题；
心烦、失眠、多梦等心神不宁症状；
口干、口苦、口臭等症状。
2.下寒症状：
腹部冷痛、腹泻、腰膝冷痛等虚寒症状；
下肢寒冷、水肿等症状。
“上热下寒”的调理方法包括：
1.饮食调理：
忌食辛辣、油腻、寒凉食物，以免助火伤阴或加重脾胃虚寒；
可适当食用一些滋阴清热、健脾益气的食物，如百合、银耳、山药、莲子等。
2.中药调理：
根据个人体质和症状，选择合适的中药进行调理。常用的中药有附子、肉桂、干姜、黄连等；
可服用一些中成药，如金匮肾气丸、附子理中丸等。
3.艾灸调理：
艾灸关元、气海、足三里、涌泉等穴位，以温阳散寒、引火归元；
艾灸时要注意避免烫伤。
4.按摩调理：
按摩涌泉穴、太溪穴、足三里等穴位，以滋阴清热、调和阴阳；
按摩时要注意力度适中。
5.运动调理：
适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、太极拳等，以促进气血运行；
运动时要注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，“上热下寒”的调理需要因人而异，应在医生的指导下进行。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。