眩晕恶心是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些应对眩晕恶心的建议：
1.保持安静和休息：找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，避免头部晃动。
2.调整体位：改变头部的位置时，动作要缓慢，如从卧位到坐位、从坐位到站立位等。
3.补充水分：喝一些温水或口服补液溶液，以防止脱水。
4.尝试深呼吸和放松：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法来减轻焦虑和紧张情绪。
5.避免诱发因素：如避免强光、噪音、气味等刺激，避免过度劳累、饥饿、饱食等。
6.药物治疗：如果眩晕恶心症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如抗组胺药、抗眩晕药等。
7.就医诊治：如果眩晕恶心症状持续不缓解、伴有其他严重症状或有反复发作的倾向，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眩晕恶心可能需要不同的治疗方法。因此，在采取上述措施的同时，最好咨询医生的建议，以便获得更准确的诊断和治疗方案。