用盐水洗外阴一般是比较好的，但需要注意盐水的浓度和使用方法。
用盐水洗外阴的好处主要有以下几点：
1.清洁作用：盐水具有一定的清洁能力，可以帮助清除外阴部位的污垢和分泌物，保持外阴清洁。
2.抑菌作用：盐水中的盐分可以抑制某些细菌的生长，有助于预防和减少外阴炎、阴道炎等疾病的发生。
3.缓解瘙痒：对于外阴瘙痒等症状，用盐水清洗可能有一定的缓解作用。
需要注意的是，盐水洗外阴也有一些注意事项：
1.浓度适宜：盐水的浓度不宜过高，一般建议使用浓度为0.9%的生理盐水。如果盐水浓度过高，可能会对外阴皮肤造成刺激。
2.使用方法正确：将适量的盐水倒入温水中，搅拌均匀后再清洗外阴，不要使用刺激性的洗液或肥皂。清洗时应注意轻柔，避免过度摩擦。
3.注意个人卫生：除了用盐水清洗外阴外，还应注意保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，选择宽松透气的内裤，避免长时间穿着紧身裤。
4.避免过度清洗：频繁使用盐水洗外阴可能会破坏外阴的正常菌群平衡，反而导致感染。一般每天清洗1-2次即可。
5.如果有外阴炎、阴道炎等疾病，单纯用盐水洗外阴可能无法治愈，需要及时就医，根据具体病情进行治疗。
总之，用盐水洗外阴是一种简单有效的护理方法，但在使用时应注意浓度和方法，如有不适或症状加重，应及时就医。