胸上长硬块可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应尽快就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会进行触诊、超声、X线或其他影像学检查，以确定硬块的性质、大小、位置和可能的原因。
2.可能的原因：胸上长硬块的原因有很多，以下是一些常见的情况：
乳腺问题：乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等都可能导致胸部硬块。
其他疾病：胸壁肿瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、肋软骨炎等也可能引起胸部硬块。
3.进一步评估：根据初步检查结果，医生可能会建议进一步的检查或治疗。这可能包括：
病理活检：如果怀疑有肿瘤或其他异常，医生可能会进行病理活检，以明确诊断。
激素检查：对于乳腺问题，可能需要进行激素水平的检查。
治疗方案：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗或其他综合治疗。
4.注意事项：
不要自行挤压或处理硬块：挤压硬块可能导致感染或其他并发症，并且不能明确诊断。
遵循医生的建议：按照医生的指导进行检查和治疗，按时服药，并定期复查。
关注身体变化：注意硬块的大小、形状、颜色、疼痛等变化，如果有任何异常应及时告知医生。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维持身体健康。
需要注意的是，胸上长硬块可能是良性的，但也不能忽视。及时就医并遵循医生的建议是重要的，以便早期诊断和治疗，提高治疗效果和预后。对于一些特殊人群，如哺乳期妇女、有乳腺癌家族史的人等，更应密切关注胸部健康。