发困浑身无力可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足：如果您昨晚没有睡好或睡眠时间不足，可能会感到发困和浑身无力。建议保持充足的睡眠时间，每天7-8小时。
2.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体机能下降，容易感到疲劳和无力。建议每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。
3.营养不良：如果您的饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也可能会导致发困和浑身无力。建议保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，可能会导致身体和心理的疲劳，出现发困和浑身无力的症状。建议采取有效的减压措施，如放松训练、冥想、旅游等。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致发困和浑身无力，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.药物副作用：某些药物可能会导致发困和浑身无力的副作用，如抗抑郁药、镇静药等。建议咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
如果您经常出现发困和浑身无力的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，也有助于改善症状。