来月经时通常可以喝蜂蜜水，但需适量。
蜂蜜水富含葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，具有一定的营养价值。在月经期间，女性的身体可能会有一些不适，如疲劳、腹痛等。适量饮用蜂蜜水可以为身体提供能量，缓解疲劳感。此外，蜂蜜水还具有润肠通便的作用，对于缓解经期可能出现的便秘问题有一定帮助。
然而，需要注意的是，蜂蜜水也含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。因此，在经期饮用蜂蜜水时，应适量饮用，避免过度摄入糖分。
同时，个体对蜂蜜水的反应可能存在差异。如果在饮用蜂蜜水后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止饮用，并咨询医生的建议。
除了蜂蜜水，经期女性还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动等，也有助于缓解经期不适。
总之，经期女性可以根据个人体质和身体状况，适量饮用蜂蜜水。如果对经期饮食有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的专业意见。