快速消肿的方法主要有以下几种：
1.冷敷：冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、止痛、防止肿胀的作用。一般伤后24～48小时内，需要冷敷。
2.热敷：热敷可以促进局部血液循环，提高机体代谢，缓解疼痛，帮助消肿。热敷一般在受伤48小时后进行。
3.抬高患肢：抬高患肢可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
5.物理治疗：如超短波、红外线等，可以促进炎症吸收，缓解疼痛，帮助消肿。
6.手术治疗：如果肿胀严重，影响肢体功能，可能需要手术治疗，如切开引流、清创缝合等。
需要注意的是，不同原因引起的肿胀，治疗方法也不同。如果肿胀持续不消退，或伴有疼痛加剧、活动受限等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免剧烈运动，保持患肢抬高，有助于肿胀的消退。