低温的原因主要有以下几点：
1.环境温度过低：当人体暴露在寒冷的环境中时，热量会迅速散失，导致体温下降。
2.产热减少：如剧烈运动后，身体需要更多的氧气和能量来产生热量，如果此时氧气供应不足或能量摄入不足，就会导致产热减少，从而引起低温。
3.散热增加：如穿着过少、长时间浸泡在冷水中、暴露在冷空气中、剧烈的体力活动等，都会导致热量散失增加，从而引起低温。
4.疾病：某些疾病，如感染、低血糖、甲状腺功能减退等，也可能导致体温调节功能障碍，从而引起低温。
5.药物：某些药物，如镇静药、抗抑郁药等，可能影响体温调节中枢，从而引起低温。
如果发现自己或他人出现低温症状，应立即采取以下措施：
1.尽快转移到温暖的环境中，脱去潮湿的衣物，穿上保暖的衣物，盖上被子等。
2.补充温热的饮料，如热水、热汤等，以补充身体失去的热量。
3.对于症状较轻的患者，可以通过按摩、揉搓等方式促进血液循环，提高体温。
4.如果症状严重，如出现昏迷、呼吸急促等，应立即拨打急救电话，送往医院进行治疗。
总之，低温是一种危险的情况，可能会导致严重的健康问题甚至危及生命。在日常生活中，应注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中，同时注意预防疾病和合理使用药物。如果出现低温症状，应及时采取措施，以保护自己的健康。