母乳越来越少的原因主要有以下几点：
1.泌乳素水平下降：泌乳素是促进乳汁分泌的关键激素，它的水平直接影响母乳的产量。如果妈妈的泌乳素水平下降，就会导致母乳分泌不足。
2.饮食不均衡：哺乳期妈妈的饮食对母乳产量也有很大影响。如果妈妈的饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，就会影响母乳的分泌。
3.情绪波动：哺乳期妈妈的情绪状态对母乳分泌也有一定影响。如果妈妈长期处于紧张、焦虑、疲劳等情绪状态下，就会影响泌乳素的分泌，从而导致母乳分泌不足。
4.过度疲劳：哺乳期妈妈需要承担照顾宝宝的重任，如果过度疲劳，就会影响身体的恢复和母乳的分泌。
5.频繁使用奶嘴：如果宝宝频繁使用奶嘴，就会减少对妈妈乳头的刺激，从而影响泌乳素的分泌，导致母乳分泌不足。
6.回奶食物：有些食物具有回奶的作用，如果哺乳期妈妈食用了这些食物，就会导致母乳分泌减少。
针对以上原因，可以采取以下措施来增加母乳分泌：
1.增加宝宝吸吮次数：宝宝的吸吮是刺激泌乳素分泌的最好方法，通过频繁吸吮，可以刺激妈妈的乳腺分泌更多的乳汁。
2.保持良好的饮食：哺乳期妈妈应该保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
3.调整情绪：哺乳期妈妈应该保持良好的情绪状态，避免紧张、焦虑、疲劳等情绪，通过听音乐、冥想、运动等方式来缓解压力。
4.注意休息：哺乳期妈妈应该注意休息，保证充足的睡眠时间，这样可以帮助身体恢复，提高母乳分泌量。
5.避免过度使用奶嘴：如果宝宝需要使用奶嘴，可以在医生的指导下选择合适的奶嘴，并控制使用时间。
6.避免食用回奶食物：哺乳期妈妈应该避免食用具有回奶作用的食物，如韭菜、麦芽、花椒等。
总之，母乳越来越少可能是多种原因引起的，哺乳期妈妈应该注意调整自己的生活方式和饮食习惯，保持良好的情绪状态，同时注意观察宝宝的需求，及时调整喂养方式，以确保宝宝能够获得足够的母乳。如果母乳分泌仍然不足，可以咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求更多的帮助和建议。