男人胸大的解决办法主要有以下几种：
1.调整生活方式：
控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，避免过度饮酒。
增加运动：进行有氧运动和力量训练，有助于消耗多余脂肪，塑造胸肌。
2.治疗潜在疾病：
内分泌失调：某些内分泌疾病，如睾丸功能减退症、甲状腺功能亢进等，可能导致男性乳房发育。治疗这些疾病可以改善胸部大小。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能引起乳房发育。咨询医生是否可以调整药物或更换治疗方案。
3.考虑手术治疗：
抽脂术：通过抽脂去除胸部多余脂肪。
乳房缩小术：如果乳房过大影响外观或导致不适，可以考虑手术切除部分乳腺组织。
需要注意的是，解决男人胸大问题应首先寻求专业医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。此外，保持健康的生活方式和积极治疗潜在疾病也是重要的。