来月经时胸部疼，医学上称为经期乳房胀痛，其主要原因如下。
1.体内激素变化
月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。雌激素可以促进乳腺导管的发育和增生，而孕激素则会促进乳腺小叶和腺泡的发育。这种激素水平的变化可能会导致乳房组织的水肿和充血，从而引起疼痛。
此外，催乳素也可能在经期前后升高，促使乳腺分泌，进一步加重乳房胀痛。
2.乳腺增生
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因是乳腺组织的增生和复旧不全。在经期前，雌激素水平升高，可能会刺激乳腺增生，导致乳房胀痛、结节或肿块。
3.其他因素
精神因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪变化可能影响神经内分泌系统，导致乳房疼痛。
生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等生活习惯也可能对乳房健康产生影响。
内衣不合适：过紧或过松的内衣可能会压迫乳房，影响血液循环，导致疼痛。
需要注意的是，经期乳房胀痛是一种常见的生理现象，但如果疼痛严重、影响生活，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，以排除乳腺疾病的可能。
在日常生活中，女性可以采取以下措施来缓解经期乳房胀痛。
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动。
2.选择合适的内衣：穿着舒适、合适的内衣，避免过紧或过松的内衣。
3.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
4.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在乳房上，缓解疼痛。
5.按摩：轻轻按摩乳房，促进血液循环，但要注意手法轻柔。
总之，经期乳房胀痛是一种正常的生理现象，但如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，通过调整生活习惯和采取适当的缓解措施，可以减轻疼痛，提高生活质量。