吃老母鸡是否有助于下奶，目前并没有科学证据支持。哺乳期妇女可以通过以下方法来增加乳汁分泌：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，促进乳汁分泌。因此，哺乳期妇女应该尽量让宝宝频繁吸吮乳头。
2.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。因此，哺乳期妇女应该保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
3.合理饮食：哺乳期妇女应该注意饮食的营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
4.注意休息：哺乳期妇女应该注意休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
5.避免使用回奶食物：一些食物如韭菜、麦芽等具有回奶的作用，哺乳期妇女应该避免食用。
总之，哺乳期妇女应该注意保持良好的心情，合理饮食，注意休息，避免使用回奶食物，以保证乳汁分泌充足。如果乳汁分泌不足，可以咨询医生或营养师的建议。