多吃芹菜有以下好处：
1.控制血压：芹菜中的丁基苯酞类物质具有舒张血管平滑肌的作用，进而降低血压。
2.帮助消化：芹菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
3.减肥：芹菜的热量较低，且含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，有助于减肥。
4.美容养颜：芹菜中的维生素C、维生素E等抗氧化物质可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的作用。
5.预防癌症：芹菜中的膳食纤维、木质素等成分可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，降低肠癌的发病率；芹菜中的芹菜素等成分具有一定的抗氧化、抗炎作用，有助于预防胃癌、食管癌等癌症。