左边臀部骨头疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.髋关节骨关节炎：（髋关节骨关节炎是一种退行性疾病，）随着年龄的增长，髋关节的软骨逐渐磨损，导致骨头之间的摩擦增加，从而引起疼痛。（疼痛通常在活动后加重，尤其是长时间行走或站立后。）
2.股骨头缺血性坏死：（股骨头缺血性坏死是由于股骨头血液供应中断，导致股骨头骨组织坏死。）常见于长期使用激素、酗酒或有髋关节外伤史的人。（疼痛多为隐痛或钝痛，可逐渐加重。）
3.髋关节滑膜炎：（髋关节滑膜炎是髋关节滑膜的炎症，）可由感染、创伤或自身免疫性疾病引起。（主要表现为髋关节疼痛、肿胀和活动受限。）
4.腰椎间盘突出症：（当腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能压迫神经根，）从而引起臀部、腿部的疼痛和麻木。（这种疼痛通常在咳嗽、打喷嚏或弯腰时加重。）
5.臀部肌肉劳损或拉伤：（长时间的坐姿、运动过度或不正确的姿势可能导致臀部肌肉劳损或拉伤，）引起疼痛。（疼痛通常局限于臀部，活动时加重。）
如果左边臀部骨头疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如髋关节X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，应注意休息，避免长时间站立或行走，避免过度劳累和剧烈运动。可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛，但应避免自行使用药物或进行剧烈的按摩。
总之，左边臀部骨头疼痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，以便采取正确的治疗措施。