吃草莓对人体有以下好处：
补充营养：草莓含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、铁等营养物质，有助于补充人体所需的营养。
抗氧化：草莓中含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮、花青素等，有助于抵抗自由基对身体的损害，预防衰老和慢性疾病。
促进消化：草莓中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还可以促进胃肠道内有益菌的生长，维护肠道健康。
增强免疫力：草莓中的维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
保护眼睛：草莓中的维生素A有助于保护眼睛，预防夜盲症和视力下降。
需要注意的是，草莓属于凉性水果，脾胃虚寒、容易腹泻的人应适量食用，以免引起不适。此外，草莓表面比较脆弱，容易受到污染，食用前应彻底清洗干净。