草莓是一种常见的水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有以下功效与作用：
明目养肝：草莓中含有胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化为维生素A，而维生素A是一种重要的营养物质，对于维持正常的视觉功能、免疫系统功能和生殖系统功能都有重要的作用。
促进消化：草莓中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而缓解便秘等问题。
保护心血管：草莓中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，这些抗氧化物质可以降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
美容养颜：草莓中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，这些抗氧化物质可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
需要注意的是，草莓虽然营养丰富，但也有一些食用禁忌：
过敏：草莓中含有一些过敏原，有些人可能会对草莓过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果出现过敏反应，应及时停止食用，并就医治疗。
不宜过量食用：草莓中含有一定量的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收，导致结石等问题。
不宜与奶制品同食：草莓中含有一些酸性物质，与奶制品同食可能会影响奶制品的营养成分，导致营养流失。
总之，草莓是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有很多好处。但在食用时也需要注意一些禁忌，避免对身体造成伤害。