口香糖的作用与功效主要包括以下几个方面：
1.清洁口腔：口香糖在咀嚼过程中可以刺激唾液分泌，帮助清洁口腔，减少细菌滋生。
2.改善口臭：口香糖中的薄荷等成分可以掩盖口腔异味，使口气清新。
3.缓解压力：咀嚼口香糖可以缓解压力，放松心情。
4.帮助消化：口香糖中的某些成分可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
5.锻炼咀嚼肌：经常咀嚼口香糖可以锻炼咀嚼肌，使面部肌肉更紧实。
需要注意的是，过量食用口香糖可能会导致以下问题：
1.消化不良：口香糖中的胶基不易消化，可能会引起胃肠不适。
2.龋齿：口香糖中的糖分可能会滋生细菌，导致龋齿。
3.过敏：某些人可能对口香糖中的成分过敏，引起过敏反应。
4.呼吸问题：长时间咀嚼口香糖可能会导致面部肌肉过度紧张，影响呼吸。
因此，在享受口香糖带来的好处的同时，也要注意适量食用，尤其是儿童和老人。此外，对于患有消化系统疾病、龋齿等问题的人群，应谨慎食用口香糖。如果在食用口香糖后出现不适，应及时就医。