想要自测痛风，可以通过以下几种方法：
1.临床症状：
急性发作期：通常在夜间或清晨突然起病，受累关节剧烈疼痛，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，伴有明显的红肿、发热，患者可出现头痛、发热、白细胞升高等症状。
间歇期：多数患者在首次发作后1~2年内复发，且在一年内复发者占70%。在未经治疗的患者，随着病情的进展，发作次数逐渐增多，症状持续时间延长，间歇期缩短。
慢性期：痛风石形成，可导致关节畸形，影响日常生活和工作。此外，还可能出现肾功能不全等并发症。
2.实验室检查：
血尿酸测定：痛风患者血尿酸水平升高，且男性高于女性。
尿尿酸测定：可了解尿酸排泄情况，有助于痛风的诊断和治疗。
其他检查：如关节液检查、X线检查、超声检查等，可帮助医生了解关节病变情况。
3.影像学检查：
X线检查：早期表现为软组织肿胀，关节软骨缘破坏，关节面不规则。后期可出现骨质破坏，呈穿凿样、虫噬样或蜂窝状改变。
CT检查：对痛风石的诊断具有重要价值。
超声检查：可用于检测关节积液、滑膜增生、痛风石等。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，不能确诊痛风。如果怀疑自己患有痛风，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，自测痛风时应注意以下几点：
1.避免剧烈运动：剧烈运动可能导致血尿酸水平升高，加重痛风症状。
2.控制饮食：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血尿酸水平，加重痛风病情。
4.注意保暖：避免关节受寒，尤其是在痛风发作期间。
总之，自测痛风只能作为初步判断，如果怀疑自己患有痛风，应及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，应积极配合医生治疗，控制血尿酸水平，预防痛风复发。