痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。以下是一些自我检测痛风的方法：
1.关节疼痛：痛风最常见的症状是突然发作的关节疼痛，通常在夜间或清晨突然发作，最常见的是第一跖趾关节（大脚趾根部），其他常见的关节包括足背、足跟、踝、膝、腕、肘等。关节疼痛通常是剧烈的、红肿热痛，疼痛可持续数天至数周不等。
2.关节肿胀：痛风患者在发作关节周围会出现肿胀，皮肤发红、发热。
3.发热：部分痛风患者在发作时会出现发热、寒战等全身症状。
4.尿酸盐结晶：通过关节腔穿刺或痛风石活检，可在关节滑液或组织中发现尿酸盐结晶。
5.家族史：痛风具有一定的遗传性，如果家族中有痛风患者，本人患痛风的风险也会增加。
6.高尿酸血症：痛风患者通常会伴有血尿酸水平升高，如果多次检测血尿酸水平均高于正常范围，应高度怀疑痛风。
需要注意的是，以上方法只能作为初步自我检测，如果怀疑自己患有痛风，应及时就医，进行血尿酸、关节液检查等进一步检查，以明确诊断。同时，痛风患者在日常生活中应注意饮食、避免饮酒、减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，以控制血尿酸水平，预防痛风发作。