脚扭伤后肿了几天能好，是否可以自愈，取决于扭伤的严重程度。一般来说，轻度扭伤可能在1至2周内自愈，而严重的扭伤可能需要更长时间，甚至需要医疗干预。以下是关于脚扭伤恢复时间和自愈可能性的具体分析：
一、轻度扭伤
1.症状
轻度脚扭伤通常表现为轻度肿胀和疼痛，关节活动不受限。
2.恢复时间
轻度扭伤的肿胀和疼痛通常在1至2周内逐渐减轻。在这段时间内，受伤的组织会自我修复，但可能需要佩戴适当的支具或使用拐杖来减轻肿胀和疼痛。
3.自愈可能性
轻度扭伤有很大的自愈可能性。在休息和适当的治疗下，受伤的组织可以逐渐恢复正常功能。
二、中度扭伤
1.症状
中度脚扭伤除了肿胀和疼痛外，可能还会出现明显的淤血和关节活动受限。
2.恢复时间
中度扭伤的恢复时间可能需要2至4周。在这个阶段，除了休息和支具外，可能还需要使用冷敷、热敷和物理治疗等方法来促进恢复。
3.自愈可能性
中度扭伤的自愈可能性仍然较高，但需要更长的时间和更积极的治疗。如果症状持续加重或不缓解，可能需要进一步的医疗评估和治疗。
三、重度扭伤
1.症状
重度脚扭伤通常伴有严重的肿胀、疼痛、淤血和关节畸形。可能会出现骨折或韧带断裂等严重损伤。
2.恢复时间
重度扭伤的恢复时间较长，可能需要4周以上甚至更长时间。治疗可能包括手术修复、石膏固定、物理治疗和康复训练等。
3.自愈可能性
重度扭伤的自愈可能性较低，通常需要专业的医疗治疗来恢复关节的稳定性和功能。在某些情况下，可能需要长期的康复和治疗来恢复正常运动能力。
需要注意的是，以下情况可能会影响脚扭伤的恢复时间和自愈可能性：
1.年龄：年轻人的组织修复能力较强，恢复时间可能较短；而老年人的恢复时间可能较长。
2.健康状况：患有其他疾病或健康问题的人可能会影响组织的修复和恢复。
3.治疗方法：及时的休息、适当的治疗和康复训练对恢复非常重要。如果治疗不当或不充分，可能会延长恢复时间或导致并发症。
4.再次受伤：在恢复期间再次受伤可能会影响恢复进程。
如果脚扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、无法行走或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的评估，并根据具体情况制定合适的治疗方案。在恢复期间，应遵循医生的建议，包括休息、冷敷、热敷、物理治疗等，并避免过度活动和再次受伤。
总之，脚扭伤后的恢复时间和自愈可能性因个体差异和损伤程度而异。轻度扭伤通常可以自愈，但严重的扭伤可能需要更长时间的治疗和康复。及时就医并遵循医生的建议是促进恢复的关键。如果对脚扭伤的恢复有任何疑问，应咨询医生以获得个性化的建议和指导。