怀孕10几天想吐是正常的早孕反应，一般不需要特殊治疗，可通过以下方法缓解。
1.饮食调整
少量多餐，避免过饱或过饥。
选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免油腻、刺激性食物，如油炸食品、辛辣食物。
适量饮水，保持身体水分。
2.改变饮食习惯
避免在进食时饮水，以免引起胃部不适。
进食后避免立即躺下，可静坐或散步一段时间。
睡前2~3小时避免进食，以免夜间反流。
3.心理调节
放松心情，避免紧张、焦虑情绪。
可以通过听音乐、阅读、冥想等方式缓解压力。
与家人、朋友交流，分享感受，获得支持。
4.适当运动
孕期适当运动有助于缓解孕吐，如散步、孕妇瑜伽等。
但应避免过度运动或剧烈运动。
5.药物治疗
如果孕吐严重，影响生活和工作，可在医生指导下使用药物治疗，如维生素B6。
需要注意的是，每个孕妇的孕吐情况可能不同，如果孕吐严重或出现其他异常症状，如头晕、乏力、腹痛、阴道流血等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。同时，孕期应注意休息，避免劳累和接触有害物质，按时进行产前检查。