根据你提供的信息，你的症状可能是汗疱疹，这是一种对称发生在手掌、脚掌的水疱性皮肤病，病因尚不清楚，可能与局部过敏、皮肤癣菌感染、精神因素、紫外线照射、系统性疾病（如糖尿病、甲状腺功能亢进）等有关。汗疱疹通常伴有不同程度的瘙痒或烧灼感，好发于春末夏初，夏季加重，入冬可自愈。
以下是一些可能对你有帮助的建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损、感染，甚至留下疤痕。你可以使用冷敷或涂抹炉甘石洗剂来缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁：每天用温水清洗双手，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。洗手后及时擦干，涂抹保湿霜。
3.避免接触过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，应尽量避免接触。例如，有些人对镍、橡胶、香料等过敏，应避免佩戴含有这些成分的饰品或接触相关物品。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
5.注意防晒：长时间暴露在阳光下可能会加重症状，应注意防晒。
6.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会根据你的具体情况给予外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂）、口服药物（如抗组胺药）或其他治疗方法。
需要注意的是，汗疱疹可能会反复发作，严重影响生活质量。如果你有相关症状，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在治疗过程中，应注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓和感染。