左下眼皮一直跳，可能是用眼过度、精神紧张、眼部疾病等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.注意休息：如果是用眼过度引起的，应减少用眼时间，让眼睛得到充分的休息。可以闭目休息、远眺、做眼保健操等。
2.放松心情：精神紧张可能导致眼皮跳动，可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷眼皮，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩眼皮，可缓解肌肉疲劳。
5.就医：如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如视力模糊、面部肌肉抽搐等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
需要注意的是，一些眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、眼睑炎等，也可能导致眼皮跳动。如果以上方法不能缓解症状，或症状加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。