一般来说，整个孕期体重增长10-14千克是正常的。
在孕期，孕妇的体重会逐渐增加，这主要是由于胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房等的生长发育以及孕妇体内血容量增加、脂肪堆积等因素导致的。然而，体重增加过多或过少都可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
如果孕期体重增加过多，可能会增加孕妇患妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险，还可能导致巨大儿、难产等问题。而过少的体重增加则可能影响胎儿的生长发育。
因此，孕妇需要合理控制体重增长。在孕期，孕妇应该注意均衡饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，避免过度进食和高糖、高脂肪、高盐的食物。同时，孕妇还应该适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和促进胎儿的健康发育。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，体重增长的标准也会因个体差异而有所不同。因此，孕妇应该在医生或营养师的指导下，根据自身情况制定合理的饮食和运动计划，并定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。