哺乳期可以吃鸭肉，鸭肉不会回奶。
哺乳期女性的饮食需要注意以下几点：
1.保证充足的水分摄入：哺乳期女性每天需要额外摄入1000毫升左右的水分，以满足自身和宝宝的需求。
2.保证优质蛋白质的摄入：可以选择鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质食物。
3.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于哺乳期女性的身体健康和宝宝的生长发育。
4.适量摄入碳水化合物：碳水化合物是人体能量的重要来源，可以选择全麦面包、糙米、燕麦等食物。
5.避免食用回奶食物：如韭菜、麦芽、花椒等，这些食物可能会导致回奶。
6.注意饮食卫生：哺乳期女性应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生肉、生鱼等食物，以保证饮食卫生。
总之，哺乳期女性的饮食需要多样化、均衡化，以保证自身和宝宝的营养需求。如果哺乳期女性有任何饮食方面的疑问，可以咨询医生或营养师。