乳房按压有疼痛感可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期时，乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和压痛。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会发生变化，可能会有疼痛和不适感。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌时，可能会发生乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块和疼痛，通常与月经周期有关。
乳腺纤维瘤：良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但如果瘤体较大，可能会有压痛。
乳腺癌：乳房内的恶性肿瘤也可能导致乳房疼痛，通常伴有肿块、皮肤改变等其他症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛和损伤。
肋软骨炎：肋骨与胸骨交界处的软骨发炎，也可能引起乳房区域的疼痛。
心脏疾病：有时，心脏疾病可能会引起左侧乳房或胸部的疼痛，需要注意区分。
如果乳房按压疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况进行评估，并可能建议进一步的检查，如乳房超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以确定疼痛的原因。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查是非常重要的，可以帮助早期发现乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.每月进行一次乳房自我检查，最好在月经结束后一周进行。
2.站在镜子前，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色是否对称，乳头是否有凹陷或分泌物。
3.双手叉腰，身体做左右旋转动作，观察乳房是否有皮肤褶皱或酒窝征。
4.仰卧在床上，肩膀下垫一个枕头，将左手放在头后，用右手检查左侧乳房，手指并拢，用指腹轻压乳房，顺时针和逆时针方向触摸，检查是否有肿块或硬结。注意不要用手指抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
5.检查右侧乳房时，方法与左侧相同。
6.检查腋窝和锁骨上窝，注意是否有肿大的淋巴结。
如果发现乳房有任何异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟等，也有助于维护乳房健康。