坐久了或站久了腿肿，医学上称为下肢水肿，可能与以下原因有关。
1.静脉回流问题：长时间保持同一姿势，会影响下肢静脉血液回流，导致静脉内压力增加，液体渗出到组织间隙，引起水肿。
2.心脏功能不全：心脏功能下降，不能有效泵血，也会导致静脉回流受阻，出现下肢水肿。
3.肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可导致蛋白尿，使血浆蛋白降低，胶体渗透压下降，水分从血管内渗透到组织间隙，引起水肿。
4.肝脏疾病：肝硬化时，门静脉压力升高，可导致脾脏淤血，脾功能亢进，对血小板、红细胞破坏增加，使血浆胶体渗透压降低，也会出现下肢水肿。
5.营养不良：长期营养不良，蛋白质缺乏，会导致低蛋白血症，引起水肿。
6.药物副作用：某些降压药、降糖药等，可能会引起水钠潴留，导致下肢水肿。
7.其他原因：甲状腺功能减退、下肢深静脉血栓形成等，也可能导致腿肿。
如果出现腿肿，尤其是伴有呼吸困难、乏力、腹胀等不适，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、肝肾功能、尿常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，平时应避免长时间久坐或久站，适当活动，促进血液循环。休息时，可以将下肢抬高，有利于减轻水肿。如果有心脏、肾脏等基础疾病，应积极治疗原发病，控制病情进展。饮食上应注意营养均衡，限制钠盐摄入。
总之，腿肿可能是多种疾病的表现，需要引起重视，及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。