如果您吃东西过敏了浑身痒，以下是一些最快缓解症状的方法：
1.停止食用可疑食物：立即停止食用可能引起过敏的食物，以避免症状进一步加重。
2.清洗皮肤：用温水清洗皮肤，去除可能残留在皮肤上的过敏原。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒和过敏反应，甚至可能导致皮肤破损和感染。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒感。
4.口服抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏症状。按说明书或医生的建议服用适当剂量。
5.就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更强效的抗过敏药物、糖皮质激素或其他治疗措施。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人或有基础疾病的患者，应特别注意过敏反应的处理。在这些情况下，最好在医生的指导下进行治疗。
同时，为了预防过敏反应的发生，以下几点也很重要：
1.了解自己的过敏原：通过过敏测试或观察自己的过敏史，了解对哪些食物或物质过敏，避免接触或食用这些过敏原。
2.注意饮食卫生：保持食物的新鲜和卫生，避免食用过期或变质的食物。
3.谨慎选择食物：在外出就餐或尝试新的食物时，要特别小心，选择可靠的餐厅和食品。
4.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换衣物，避免接触过敏原。
总之，如果吃东西过敏了浑身痒，应尽快采取措施缓解症状，并根据情况决定是否就医。同时，要注意预防过敏反应的再次发生，保持健康的生活方式和饮食习惯。如果对过敏反应有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。