如果吃东西过敏了浑身痒，可以采取以下方法快速缓解：停止食用可疑食物，用清水漱口，多喝水，服用抗组胺药物，使用外用药物，如症状严重应及时就医。
吃东西过敏了浑身痒，可采取以下方法快速缓解：
1.停止食用可疑食物：立即停止食用可能引起过敏的食物，以免症状加重。
2.清洗口腔：用清水漱口，以去除口腔中的食物残渣和残留的过敏原。
3.多喝水：多喝水可以促进过敏原的排出，缓解过敏症状。
4.服用抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻过敏反应，缓解瘙痒症状。
5.使用外用药物：如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，可以缓解皮肤瘙痒。
6.就医治疗：如果症状严重，如出现呼吸困难、腹痛、腹泻等，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意避免食用过敏原食物，保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。