食欲不振、恶心想吐、胃不舒服可能由以下原因引起：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物等都可能导致消化不良，引起胃部不适。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致胃肠功能紊乱，引起食欲不振、恶心和胃部不适。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会对胃肠道产生刺激，导致这些症状。
4.感染：病毒、细菌或其他病原体感染胃肠道，如肠胃炎，可能引起恶心、呕吐和胃部不适。
5.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致食欲不振、恶心和胃部疼痛。
6.其他健康问题：怀孕、甲状腺问题、糖尿病等也可能引起类似症状。
以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：
1.调整饮食：避免过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物，尽量保持饮食均衡。
2.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等来减轻压力和焦虑。
3.避免药物副作用：如果正在服用某些药物且出现这些症状，可咨询医生是否可以调整药物剂量或更换治疗方案。
4.补充水分：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
5.注意休息：保证充足的睡眠，有助于缓解身体和心理的压力。
6.就医诊断：如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐物中带血、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并接受适当的治疗。
请注意，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续不减，请咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行诊断，并制定个性化的治疗方案。