上眼皮肿了且眼睛很疼是一种可能提示健康问题的症状，可能的原因有很多，以下是一些可能的解释和建议：
1.麦粒肿：也称为睑腺炎，是眼睑腺体的急性化脓性炎症。通常表现为眼皮红肿、疼痛，可能伴有触痛的硬结。麦粒肿可以由细菌感染引起，也与皮脂腺分泌旺盛、睑板腺功能障碍等因素有关。
治疗方法包括：热敷、使用抗生素眼药水或眼膏、口服抗生素（如果症状严重）。如果麦粒肿形成了脓肿，可能需要切开引流。
注意事项：避免挤压麦粒肿，以免引起感染扩散；保持眼部清洁，避免过度用眼。
2.霰粒肿：是一种睑板腺的慢性非化脓性炎症，通常表现为眼皮内无痛性肿块，但可逐渐长大。霰粒肿可能与睑板腺出口阻塞、分泌物潴留有关。
治疗方法通常是热敷和观察，如果肿块较大或持续不消退，可能需要手术切除。
预防措施包括：保持眼部卫生，避免长时间用眼，少吃辛辣食物。
3.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
治疗方法根据感染的类型而定，可能包括使用抗生素眼药水或眼膏、抗病毒药物等。
注意事项：避免揉眼，勤洗手，避免与他人共用眼部用品。
4.过敏反应：对某些物质过敏，如化妆品、眼药水、花粉等，可能引起眼部过敏反应，导致眼皮肿和疼痛。
治疗方法包括使用抗过敏眼药水、冷敷等。避免接触过敏原是预防过敏反应的关键。
注意事项：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
5.其他原因：上眼皮肿和眼睛疼还可能与眼部外伤、眼压升高、系统性疾病等有关。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便确定具体原因并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，应注意以下几点：
保持眼部清洁，避免揉眼。
避免使用刺激性的化妆品和眼药水。
注意休息，避免过度用眼。
饮食清淡，避免食用辛辣、油腻食物。
需要注意的是，某些情况下，眼部问题可能是严重疾病的表现，如眼眶蜂窝织炎、青光眼等。因此，如果症状严重或伴有其他异常症状，如视力下降、头痛等，应立即就医，以免延误病情。老年人、糖尿病患者、免疫力低下者等人群更容易发生眼部感染和其他并发症，应特别关注眼部健康。如果对眼部症状有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的眼科医生的意见。