月经一直不停且量不多，可能是以下原因导致：
1.内分泌失调：如果长期精神压力过大、情绪波动明显或经常熬夜，可能导致内分泌失调，引起激素分泌异常，从而出现月经异常。此外，一些妇科疾病也可能导致内分泌失调，如多囊卵巢综合征等。
2.子宫内膜息肉：是一种良性病变，可能导致月经异常、阴道分泌物增多等症状。
3.子宫肌瘤：是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等症状。
4.其他：如子宫内膜炎、子宫腺肌病、宫颈癌等，也可能导致月经异常。
需要注意的是，月经一直不停且量不多可能是多种疾病的表现，如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于月经异常的患者，日常生活中需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2.保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
3.注意个人卫生，保持外阴清洁。
4.饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。