你的描述可能是痤疮、湿疹或其他皮肤问题引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：如果疙瘩伴有红肿、疼痛，可能是痤疮。这是一种常见的皮肤病，与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等有关。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，少吃高糖、高油食物，如有需要可外用或口服药物治疗。
2.湿疹：湿疹是一种过敏性皮肤病，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。湿疹会引起皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱等症状。建议避免接触过敏原，保持皮肤湿润，根据医生建议使用外用或口服药物。
3.其他原因：还有许多其他原因可能导致皮肤出现疙瘩和瘙痒，如接触性皮炎、荨麻疹、皮肤感染等。
无论原因是什么，建议你尽快就医，以便获得正确的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，以下是一些一般性的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品和清洁剂。
2.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使症状加重。可以通过冷敷、轻轻拍打或涂抹保湿霜来缓解瘙痒。
3.注意饮食：某些食物可能会加重皮肤症状，如辛辣食物、海鲜、发物等。可以尝试记录饮食日记，观察是否与症状有关。
4.避免诱因：尽量避免接触已知的过敏原或刺激物，如花粉、尘螨、化学物质等。注意气候变化，避免长时间暴露在阳光下。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如皮肤刮片、过敏原测试等，以确定具体原因。
需要注意的是，不同人群的皮肤问题可能有所不同，如儿童、孕妇、老年人等。在就医时，应告知医生你的具体情况，以便获得更适合的治疗建议。同时，遵循医生的建议进行治疗，并注意皮肤的护理和保养。