三个月没来大姨妈且没怀孕，可能是以下原因引起：
1.内分泌紊乱：
情绪因素：长期的精神紧张、压力过大或情绪波动，可能影响激素水平，导致月经失调。
生活习惯改变：如熬夜、过度节食、运动量过大等，可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起月经紊乱。
其他因素：某些疾病（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等）、药物（如避孕药、抗抑郁药等）也可能导致内分泌紊乱，影响月经。
2.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能出现月经稀发、闭经等现象。
3.其他因素：
子宫内膜受损：如多次人工流产、刮宫等，可能导致子宫内膜受损，影响月经来潮。
全身性疾病：如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等，也可能影响月经。
如果出现三个月没来大姨妈且没怀孕的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯、调整心态、合理饮食等也有助于维持月经的正常。对于有性生活的女性，还应注意避孕，以避免意外怀孕对身体造成的伤害。