女性湿气重可以吃以下食物：
1.薏苡仁：具有利水渗湿、健脾止泻等功效，对湿气重引起的水肿、泄泻等有一定的缓解作用。
2.红豆：即赤小豆，具有利水消肿、解毒排脓等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿等。
3.冬瓜：能清热利水、消肿解毒，对于湿气重导致的小便不利、水肿等有一定的改善作用。
4.山药：具有益气养阴、补脾肺肾的功效，对脾气虚弱、湿气重所致的食欲不振、大便溏泄等有一定的缓解作用。
5.白扁豆：具有健脾化湿、和中消暑的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多以及暑湿吐泻、胸闷腹胀等。
6.辣椒：适量食用辣椒可以促进血液循环，帮助排除体内湿气。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食清淡、适量运动、保持良好的作息习惯等，以促进身体的健康。