胃不好的人可以根据自身情况选择是否喝牛奶，以下是一些建议：
1.胃酸过多或胃溃疡患者：牛奶中的蛋白质和脂肪可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。这类人群应避免空腹喝牛奶，或选择低脂牛奶，并尽量在饭后饮用。
2.乳糖不耐受患者：这类人群由于体内缺乏乳糖酶，无法充分消化牛奶中的乳糖，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。建议选择低乳糖牛奶或无乳糖奶制品，或在医生指导下补充乳糖酶。
3.其他情况：对于大多数胃不好的人来说，适量饮用牛奶可能是可以接受的。牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，对于营养不良或需要补充营养的人来说，是一种不错的选择。但需注意饮用量，避免过度饮用导致胃部不适。
总之，胃不好的人在选择喝牛奶时，应综合考虑自身情况和个体反应。如果有疑虑或症状加重，应及时咨询医生或营养师的建议。此外，除了饮食调整，还应注意饮食规律、避免刺激性食物等，以维护胃部健康。