月经来身体不舒服，可能与以下因素有关：
1.前列腺素水平升高：前列腺素在月经期间可能会升高，引起子宫收缩，导致下腹坠胀、疼痛等不适。
2.激素变化：月经期间，体内激素水平会发生变化，可能影响身体的代谢和生理功能，导致身体不适。
3.心理因素：情绪紧张、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响身体的感觉，导致月经期间身体不舒服。
4.其他：营养不良、贫血、慢性疾病等也可能导致月经期间身体不舒服。
如果月经期间身体不舒服的症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
3.注意保暖，避免着凉。
4.合理饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.适当运动，如散步、瑜伽等。
如果月经期间身体不舒服的症状较严重，影响生活和工作，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，在医生的指导下，可以使用一些药物缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗人员。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于缓解月经期间的身体不适也有一定的帮助。