月经来肚子不舒服，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而引起痛经。
2.精神、神经因素：部分女生对疼痛过分敏感，精神、神经因素会加重疼痛。
3.其他：原发性痛经可能与子宫发育不良、子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，经血流出不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引起痛经有关。此外，子宫内膜整块脱落、子宫内膜异位症、盆腔炎等生殖器官病变也可能导致痛经。
如果月经来肚子不舒服的情况比较严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖：尤其是下腹部，可以用热水袋热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
2.饮食调理：月经期间要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
4.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药，如布洛芬、酮洛芬等。
需要注意的是，如果月经来肚子不舒服的情况持续时间较长或伴有其他症状，如月经量过多、过少、月经周期紊乱等，可能是一些妇科疾病引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。