体内湿气重的症状表现主要有以下几个方面：
1.头身困重：湿气重会导致头部沉重、身体困乏，即使休息也无法完全缓解。
2.关节疼痛：湿气侵犯关节时，会引起关节沉重、疼痛、肿胀等不适感，尤其在潮湿的环境中更为明显。
3.消化不良：湿气困脾，会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
4.大便黏滞：湿气重的人大便往往比较黏滞，不易冲净，且排便后马桶不易冲洗干净。
5.舌苔厚腻：湿气重的人舌苔会变得厚腻，舌头边缘有齿痕。
6.皮肤瘙痒：湿气重可能会引起皮肤瘙痒，尤其是在夜间更为明显。
7.带下异常：女性体内湿气重可能会导致白带增多、异味等妇科问题。
8.肥胖浮肿：湿气重的人容易出现肥胖、浮肿等症状，尤其是腹部和腿部较为明显。
治疗体内湿气重的方法包括：
1.饮食调理：多吃一些具有健脾利湿功效的食物，如薏苡仁、红豆、冬瓜、山药等，避免食用过多的生冷、油腻食物。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气，如跑步、瑜伽、游泳等。
3.中药调理：可以根据个人体质选择一些中药进行调理，如参苓白术散、健脾丸等。
4.艾灸拔罐：艾灸和拔罐可以通过刺激穴位和经络，促进气血运行，排出湿气，缓解不适症状。
5.注意保暖：避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中，尤其是在季节交替时要注意保暖。
6.保持心情愉悦：情绪对湿气的影响也很大，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以调节身体的气机运行，有利于排出湿气。
需要注意的是，体内湿气重的症状可能会因个体差异而有所不同，如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防湿气的产生。