备孕期间适当跑步一般不会影响着床，但剧烈跑步可能会有一定影响。
着床是指受精卵在子宫内形成胎盘的过程，这是怀孕的关键阶段。适当的跑步可以提高身体的代谢率和血液循环，有助于增强体质和免疫力。然而，剧烈的跑步可能会导致身体过度疲劳、内分泌失调，甚至引起子宫收缩，从而影响受精卵的着床。
因此，在备孕期间，建议选择适量的运动方式，如散步、瑜伽等，以保持身体健康和心情愉悦。同时，还需注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，均衡饮食、充足睡眠、减少压力等。
2.遵循医生的建议，进行孕前检查和咨询。
3.注意个人卫生，避免感染。
4.在排卵期进行性生活，提高受孕几率。
如果备孕期间出现任何异常情况，如腹痛、阴道出血等，应及时就医，以便早期发现和处理问题。
总之，备孕期间的运动需要适度，并结合个人身体状况和医生的建议来进行，以确保受孕的顺利进行和胎儿的健康发育。