淋巴结肿大发炎很痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：医生可能会开具抗生素、消炎药等药物来缓解疼痛和炎症。请按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和使用方法。
3.休息和保持良好的生活习惯：确保充足的休息，避免过度劳累。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足的水分摄入、避免吸烟和饮酒等，有助于提高身体的免疫力。
4.控制疼痛：如果疼痛严重，可以使用止痛药来缓解不适。但请务必按照医生的建议使用药物，避免滥用止痛药。
5.治疗潜在病因：根据医生的诊断，可能需要针对潜在的病因进行治疗。例如，如果是感染引起的，可能需要治疗感染源；如果是其他疾病导致的，可能需要相应的治疗措施。
6.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗手，避免感染的传播。
7.观察症状变化：密切观察症状的变化，如果疼痛加重、出现新的症状或其他异常情况，应及时告知医生。
8.避免刺激：避免长时间摩擦或刺激淋巴结肿大的部位，穿着宽松舒适的衣物。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对淋巴结肿大发炎很痛的情况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生以获得专业的建议和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。