经常想拉大便是指便意频繁，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
高纤维食物：食用过多高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致肠道蠕动增加，引起便意频繁。
刺激性食物：摄入过多辛辣、油腻、刺激性食物，可能刺激肠道，导致蠕动加快，增加便意。
饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如进食量增加、进食时间改变等，可能影响肠道蠕动，导致便意频繁。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，刺激肠道蠕动，引起便意频繁。
肠易激综合征：一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状，也可能导致便意频繁。
肠道感染：如细菌、病毒、寄生虫感染等，可引起肠道炎症，导致便意频繁。
肠道肿瘤：某些肠道肿瘤也可能刺激肠道，引起便意频繁。
3.其他因素：
心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能影响肠道蠕动，导致便意频繁。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能影响肠道菌群或导致肠道蠕动改变，引起便意频繁。
其他疾病：糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致肠道功能异常，引起便意频繁。
如果经常想拉大便是由饮食因素引起的，通常无需特殊治疗，调整饮食即可。如果是由肠道疾病或其他因素引起的，需要针对病因进行治疗。此外，以下措施也有助于缓解便意频繁的症状：
1.调整饮食习惯：增加膳食纤维摄入，适量饮水，避免食用刺激性食物。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
4.就医检查：如果便意频繁持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便秘等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，经常想拉大便是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。