一边咀嚼肌大可能与长期单侧咀嚼、咬合异常、肌肉过度发达等有关，可以通过以下方法改善。
1.改变咀嚼习惯：尽量双侧咀嚼，避免只用一边咀嚼食物。这样可以让两边的咀嚼肌得到均衡的使用，有助于改善咀嚼肌大小不一的情况。
2.咬合调整：如果存在咬合异常，如深覆合、深覆盖等，可能会导致咀嚼肌过度发达。可以咨询口腔正畸医生，进行咬合调整，以改善咀嚼肌的功能和大小。
3.肌肉训练：可以进行一些针对咀嚼肌的肌肉训练，如咬紧牙关后放松、缓慢咀嚼口香糖等，有助于增强咀嚼肌的协调性和力量，改善咀嚼肌大小不一的情况。
4.避免过度使用咀嚼肌：避免过度使用咀嚼肌，如长时间嚼口香糖、咬硬物等，以免加重咀嚼肌的负担。
5.就医治疗：如果咀嚼肌大是由于其他原因引起的，如神经肌肉疾病、内分泌失调等，需要就医进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，咀嚼肌大小不一的情况可能需要一段时间才能改善，需要耐心和坚持。如果情况严重或持续不改善，建议咨询口腔颌面外科医生或正畸医生，以获得更专业的建议和治疗。