常见的暖胃食品有以下几类：
1.主食类：
山药：山药味甘，性温，入脾、肺、肾经，具有健脾补肺、固肾益精的功效。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2.蔬菜类：
红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
胡萝卜：胡萝卜性味甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
3.肉类：
狗肉：狗肉性温，味咸，归脾、胃、肾经，有安五脏、暖腰膝、温肾壮阳等功效。黑豆炖狗肉，食肉饮汤，可治疗脘腹胀满、上腹冷痛等病症。
猪肚：猪肚即猪的胃，根据中医“以形补形”的理论，猪肚自古以来就被视为“养胃”的佳肴。《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣......补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”猪肚性温，尤其对于脾胃虚弱、容易腹泻的人，有很好的温补脾胃的作用。
4.水产类：
鲫鱼：鲫鱼性温，味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾利湿的功效。脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏的人可以多吃鲫鱼。鲫鱼的肉质细嫩，营养价值很高，每100克肉中含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。
带鱼：带鱼性温，味甘，归肝、脾经，有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，营养不良之人食用。
5.奶制品：
牛奶：牛奶味甘、性平，归肺、胃经，具有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效。常用于治疗虚弱劳损、反胃噎膈、消渴、便秘等。对于由胃虚导致的反胃，朝食暮吐，暮食朝吐的人，有效。
羊奶：羊奶味甘，性温，入胃、心、肾经，有温润补虚养血的功效。羊奶可益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤、润毛发、明目润泽。治青羊胃虚消渴，即糖尿病患者的理想饮料。
6.其他：
大枣：大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
蜂蜜：蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、大肠经，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品，称其“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药”。现代医学研究表明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。