男人气虚可以通过饮食进行调理，以下是一些补气的食物：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合气虚的人食用。
2.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足的人食用。
3.鸡肉：鸡肉具有温中益气、补精填髓的功效，适合气虚的人食用。
4.牛肉：牛肉具有补中益气、强健筋骨的功效，适合气虚的人食用。
5.糯米：糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，适合气虚的人食用。
此外，气虚的人还可以多吃一些具有补气作用的中药，如黄芪、党参、白术等。同时，要注意饮食均衡，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅。