天天吃素不一定能减肥。
吃素是一种饮食方式，指以蔬菜、水果、豆类、谷物等植物性食物为主，不摄入或较少摄入动物性食物。虽然吃素可以提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，但要达到减肥的目的，还需要综合考虑以下几个方面：
1.总热量摄入：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。即使吃素，如果摄入的总热量超过身体的需求，仍然会导致体重增加。因此，需要合理控制食物的摄入量，确保摄入的热量低于身体的消耗。
2.食物选择：吃素时，需要选择合适的食物。一些高热量、高脂肪、高糖分的植物性食物，如油炸食品、加工糕点、坚果等，仍然可能导致体重增加。应选择低热量、高纤维、富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等。
3.饮食习惯：除了控制总热量和食物选择外，饮食习惯也很重要。定时进餐、适量进食、避免暴饮暴食、减少高热量饮料的摄入等都有助于减肥。
4.运动：适当的运动可以增加能量消耗，帮助减肥。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
5.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对食物的反应也可能不同。因此，减肥效果因人而异，不能一概而论。
综上所述，吃素本身并不能保证减肥，还需要综合考虑总热量摄入、食物选择、饮食习惯、运动等因素。如果想要通过吃素减肥，建议在专业人士的指导下进行，以确保健康和减肥效果。同时，不要忽视其他重要的健康因素，如均衡营养、充足睡眠等。